Instructorado en Meditación con Técnicas de Respiración y Relajación

Diploma y Matrícula: Instructor en Meditación con Técnicas de Respiración y Relajación

Diploma y Matricula Internacional de la Escuela Prema Shanti
avalado por la Asociación Americana de Maestros de Reiki

Formación Instructor en Meditación

El propósito de la meditación es cultivar estados mentales que nos proporcionen mayor confianza, paz interior, bienestar y tranquilidad. Meditar es relajarse. Al igual que cuando examinamos diferentes objetos distinguimos entre los que nos resultan útiles y los que no, lo mismo debemos hacer con nuestros pensamientos, dejarlos ir, soltarlos. Debemos observar nuestra mente en todo momento y distinguir entre los pensamientos beneficiosos y los perjudiciales. Las personas que se adiestran de este modo son verdaderamente inteligentes, tienen mayor concentración, una mente más clara. Aprende a meditar adaptado a nuestra vida actual y genera paz interior.

Con las clases de meditación aprenderás técnicas para calmar la mente que te ayudarán a generar pensamientos positivos y disfrutar así de una vida con menor estrés y angustia y mayor felicidad. A medida que profundices en la meditación, serás capaz de afrontar los problemas de una manera más constructiva, reduciendo así la ansiedad y el sufrimiento. Conseguirás disminuir tu ansiedad y mejorar así tu salud y bienestar y disfrutar de una mayor paz interior.

Próximos cursos

Marzo

Clase de presentación

Miércoles 6 de marzo 19 a 21 hs

Inicio del curso

Miércoles 13 de marzo 19 a 21hs

Temario

  • Que es la meditación y por qué debemos meditar
  • La meditación en la antigüedad en las distintas religiones
  • Meditación arte o ciencia. Espíritu, alma y humano, diferencias.
  • Que es meditar: como función biológica.
  • Ciencia y meditación, los últimos descubrimientos científicos de la química, la medicina y la neurociencia en el estudio de la sanación de los meditadores.
  • La respiración profunda: control de cintura abdominal. 
  • El desarrollo del proceso respiratorio. 
  • El diafragma actividad y función. 
  • Hemisferios cerebrales, funciones. 
  • Como potenciar el cerebro de la sanación y las energías de la conciencia sanadora.
  • Aprender y practicar orden: Agua, nutrición, importancia de la fruta, ejercicios, regularizar el horario del sueño.
  • Efectos en el cerebro: Lóbulo frontal, parietal, occipital, temporal, sistema límbico, hipotálamo.
  • El arte y las técnicas de respiración. El antiguo qi- gong chino. 
  • Meditación y relax (miedos, tensiones y enfermedades) Dejarse fluir entregarse. 
  • Aprender a pensar y dejar de pensar. 
  • Humildad, devoción, actitud, servicio, disciplina. 
  • Hábitos para crear las bases de una práctica de meditación para toda la vida. 
  • Mantras tibetanos de relajación, mantras chinos, japoneses y budistas. 
  • Meditación, mandalas. Cuencos, música, meditación. Distintos tipos. 
  • Campanas tibetanas, Relax. Octavas de luz sonora. 
  • Aumento de la estima, atracción de la energía de la paz, ternura y amor, concentración, sabiduría, poder para realizar los cambios, desapego, etc. 
  • La meditación, la respiración como agentes potenciadores de las distintas técnicas de sanación (reiki- shorei- Magnified Healing) 
  • Mudras para potenciar la energía de la meditación. 
  • La sabiduría del cuerpo y su conexión con la conciencia.  
  • Técnicas de meditación para sanar el karma ancestral. 
  • Técnicas de meditación y colores. 
  • Técnicas meditativas con liberación de energía articular con pequeños movimientos.
  • Técnicas de meditación para distintas dolencias o patologías emocionales almicas. 
  • Cantos devocionales y sus prácticas. 
  • Meditación del silencio. 
  • Dos técnicas de meditación: El seguimiento de la respiración y la Metta Bhavana. 

Tipos de meditación

  • Las practicas que generan tranquilidad, atención, concentración, se los denomina shamata.
  • Las practicas que llevan a la visión clara de la realidad se llaman vipasana
  • La práctica de zazen: sin objeto, es únicamente concentración en la postura, la respiración y la actitud del espíritu
  • Como llegar a ser un buen instructor. 
  • Ética del instructor y del meditador. 
  • Humildad y respeto del instructor. Conexión con el alumnado desde la sabiduría. 
  • Paz y ternura. Nosotros, los otros. 
  • El grupo de meditación como antena superior de energía radiante de abundancia. 
  • Los poderes reales que un meditador puede activar luego de miles de horas de práctica (dones, Carisma)
  • El humano que medita, el hijo de la luz que se conecta. 
  • Posibles visualizaciones dentro de la meditación, que son y como contener al alumno.
  • La sala de meditación y el templo. 
  • El altar energético. La actitud del meditador en la vida cotidiana. Orden y convicción. 
  • La sana rutina. Los mejores horarios. La alimentación que ayuda al meditador.

Material de estudio

Se les entregara un link de descarga con manuales y algunos libros para complementar la enseñanza.

Duración del Curso

6 Meses

Modalidad de Curso

Una clase de dos horas por semana.

Tarifas

6 cuotas de $1400 c/u

Diploma Avalado por La Escuela Prema Shanti y La Asociación Americana de Maestros de Reiki sin cargo.

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A través de la meditación, la mente se calma y cada célula del cuerpo se llena de prana (energía), si tenemos más energía, tenemos más felicidad y entusiasmo. Aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten las circunstancias externas. De manera gradual, adquirimos estabilidad. Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar las perturbaciones mentales, la causa de todos nuestros problemas y sufrimientos. De este modo, disfrutaremos de paz interna permanente. La meditación te hace consciente de que construimos nuestra realidad con cada pensamiento, la actitud determina la felicidad.